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8组瑜伽球操 一步到位瘦全身

8组瑜伽动作,教你健康的瘦全身。...

3组动作快速消除背部赘肉

背部累计的赘肉很难发现,但明显能感觉到,赘肉多了对身材的比例也有很大的影响,有时候可能感到吃力和疲惫。赶紧行动起来,下面教你3组消除赘肉的动作,要坚持哦。...

红豆 对人身体百利而无一害

红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中,吃一些红豆对身体健康很有好处。...

睡前10个小动作轻松瘦全身

有研究称,睡前运动减肥最佳,既减肥又缓解疲劳。那么,睡前做什么运动减肥效果最好?下面为您介绍10个睡前小动作,让您迅速烧脂,愉快瘦全身。...

豆腐竟然有如此神奇的功效!

豆腐是生活中常见的食物,富含蛋白质,是平价有营养的食物!你们知道吃豆腐有什么好处吗?...

科学瘦身 美得无话可说

瘦身的概念比减肥来得更健康更理性,因此采取的方式也应该更科学。瘦身是在雕塑完美的体型,健康有效不容易反弹。...

腹部减肥的几种植物

腹部减肥有多种方法,看大家有没有信念坚持下来,下面小编介绍几种植物原料的用处,对减赘肉有一定的作用。...

图解郑多燕减肥操

郑多燕,韩国塑身女王,她作为韩国健身明星,被称为韩国辣妈,韩国最火的健身女皇。郑多燕减肥操众多人知晓。有效的减肥方法小妙招,图解减肥操步骤,三步走快速瘦身。贵在坚持。...

避免腹部长肉的七点注意事项

现在,无论是上班族还是学生党都是长期时间坐在电脑前,不知不觉腹部的肉就已经满满一圈了,如何快速又健康的使腹部瘦下来呢?今天小编为你提供一些想要瘦腹部的注意事项。...

如何更快的运动减肥

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。如何达到运动减肥的效果呢?我们该注意些什么呢?...

常吃四色水果 有个健康好身体

常吃水果,对身体的营养不可低估,还可以促进减肥,但并不是所有的水果都可以减肥,小编给大家推荐4色水果,也许它会带给你意想不到的效果。...

喝水 助你瘦身减肥

懒妹妹们总是说自己喝水都会长胖,减肥总是那么不容易,。那么你就大错特错了,想减肥还真离不开水,喝水真的是能减肥的。...

咖啡巧搭愉快减肥

生活中适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效。但长期大量喝咖啡对身体也没什么好处。利弊皆有。...

主食和汤我要排毒减肥啦

生活中,离不来主食,也少不了汤,原来不知的主食、汤也可以排毒减肥。...

科学减肥的方法

合理的科学减肥,对身体有一定的帮助,盲目的减肥反而会给身体带来反作用。...

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